長い時間首を下に向けている

スマートフォンを持つ人間が増えてから、長い時間首を下に向けていることが多いなり痛める人が旧x増しています。
医学的には頸椎捻挫と言い、筋肉が損傷している状態です。
大事な神経が通っているのでゆっくり同さで、無理に動かさないことともんではいけないそうです。
首の中で炎症が起こっているのでもむと悪化する
冷やして炎症を抑えると良い。
磁気治療をすると血行改善が出来ます。
スマホを常に使う人がぎっくり首にならないようにするには・・・
長い時間下を向き続けるのは良くないので目線を上げる、右手で持って、左手を胸の横につけて右ひざをつく。
人がいない場所ならいいけど人前では取りにくい姿勢ですよね。(笑)
国が認めた正しい使用方法として周知させればいいと思いますよ!